Mình ví dụ nếu bản thân mình bám chấp vào kết quả tốt công việc thời điểm hiện tại (ví dụ đạt doanh số, đạt kpi). Thì về sau đó mình sẽ kỳ vọng cao hơn, mình sẽ cho bản thân xứng đáng được xả stress, được nhậu xuyên đêm, được quẩy banh nhà. Rồi ngày mai xong phim luôn: Sức khỏe, tinh thần, cảm xúc, năng lượng tuột như được mùa :)) Thay vào đó khi mình đạt được kết quả thì vui chút chút rồi vẫn cứ bình thường tiếp tục làm thôi. Tức là hạn chế để cảm xúc chi phối hành vi, nói hạn chế thôi chứ đạt được kết quả tốt thì ai mà không vui cho được haha.
